Dettol med buzzador

Just nu buzzar jag dettol handtvål


SNABBFAKTA - Dettol No-Touch Hand Wash System
• Minskar spridningen av bakterier och virus.
• Enkel och rolig att använda för hela familjen.
• No-Touch. Känner automatiskt av händerna.
• Droppfri. Inget kladd.
• Finns i fem olika dofter: Aloe Vera, Cucumber, Green tea, Grapefruit och Odour neutralising Citrus.
• Passar perfekt både i badrummet och i köket.
• Förpackningsstorlek: 250 ml.
• Säljs i de flesta dagligvarubutiker som; ICA, Willys, Hemköp, City Gross etc.
• Pris: ca 79:- (startkit med pump + refill) och ca 36:- (refill) 


Här har jag precis öppnat paketet





En nyfiken kille inspekterar tvålpumpen 



Tvättning av händer 


Tanken med pumpen är smart. Den skulle passa ypperligt på offentliga toaletter och andra utrymmen där många ska tvätta sig. Vid diskbänken hemma är den dock lite sådär. Det är lätt att komma åt den så man får tvål på disken. Men på handfatet vid toan är den perfekt. Ungarna tyckte den var rolig och den är hygienisk då man inte behöver peta på den för att få tvål i ha den. Klart godkänd 


God fortsättning


Julen är över och vi önskar er en god fortsättning   

Mina tre


Älskade ungar. Ni är mitt allt 

Frisk

Nu har jag gjort alla kontroller för den här gången så jag får fortsätta som brandis. Rullbandstest (2 ggr/år) arbets-EKG (1ggr/5år) och läkarundersökning (1ggr/år). Ett fasligt kollande, men det är ju skitbra åxå. Grundligt genomgång och blir man godkänd på alla så är man väl kärnfrisk. Gött. 

Var även in på mammografi häromveckan. (Börjar när man fyllt 40) Det har ju inget med brandkåren att göra (Inte så många av kollegorna som får åka och klämma tutte på lasarettet ;)) men ännu en grej som är viktig för hälsan att kolla upp. Jag fick senare ett brev där det stod "det fanns inga spår av cancer i dina bröst" SKÖNT!!!  

Har även bokat in ett halvår till med pt:n på måbättre. Var påvippen att säga upp gymkortet då jag har så fantastiskt svårt att få tiden att räcka till. Tränar ju mest hemmavid då det spar tid. Men efter ett samtal med henne så blev jag taggad igen så nu kör vi.  Stenhårt. En gång varannan vecka med henne och resten själv. Mitt mål är att ta mig till gymmet en ggr/vecka och köra resten hemma. Få se hur det funkar. Bättre en gång än ingen gång. 

Har lagt om kosten en hel del också. Mycket skräp är bortplockat och ersatt med bättre mat. Svårt är att få i sig så mycket proteiner man behöver bara. Köpte ett proteinpulver som jag ska blanda i smoothies. Förslagsvis; banan, rått ägg, proteinpulver, frysta bär och mjölk. Klart värt att prova iaf. 




gainomax med buzzador

 
 
 
Just nu testar jag GAINOMAX PROTEIN med buzzador
 
Här har jag precis packat upp paketet. Alltid lika spännande att börja en ny kampanj  :)
 
 
 
 
 Snabbfakta om Gainomax Protein Drink
• Hjälper till att återbilda muskelproteiner direkt efter träning.
• Innehåller färre kolhydrater än andra återhämtningsdrycker.
• Proteinförstärkt, laktosreducerad och smaksatt mjölkdrink med lågt kolhydratinnehåll.
• Innehåller 21 g protein och 19 g kolhydrater per förpackning.
• Ett enkelt sätt att få i sig extra högvärdigt protein
• Finns i smakerna vanilj och päron.
• Kan användas t.ex. vid medel- till lågintensiv träning eller kortare träningspass.
• Innehåller laktos och mjölkprotein. Bör ej användas av mjölkallergiker eller laktosintoleranta.
• Pris: från 14.50 kr
• Säljs i de flesta dagligvarubutiker, Friskis&Svettis, Nordic wellness, Sport Life, Medley m.fl.
 
 
Jag har testat GAINOMAX protein efter två av mina träningspass, päron och vaniljsmak. Båda var jättegoda men vanilj föll mig mest i smaken. Jag kommer defenitivt att köpa dessa proteindrinkar då de är mycket smidiga att ha med sig och ta efter träningen på gymmet. Det som också gör att jag tycker de är bra är att de innehåller förhållandevis lite kolhydrater.
 
Jag gav även bort två provförpackningar till ett par vänner så de har också testat gainomax efter deras träningspass.
 
Här testar jag gainomax efter ett löp-pass
 
 
 
Efter detta krävande lopp - tjurruset 2013 - satt det fint med en GAINOMAX PROTEIN.
 
 
 
 
 
PROTEINERNA FRÅN 20 BANANER, KOLHYDRATERNA FRÅN BARA EN !!!!!
 
 
BUZZADOR!!!!!

Det finns ingen starkare påverkan än en väns rekommendation

Buzzador är Nordens ledande företag inom Word of Mouth marketing och Social media marketing.

Våra 300 000 medlemmar (Buzzadorer) är nyfikna personer som provar produkter och tjänster. Buzzadoren sprider sina ärliga uppfattningar till vänner och bekanta - både online och offline.

Sedan 2005 hjälper vi företag i de flesta branscher i Norden. Några av våra kunder är Procter & Gamble, Nestlé, Johnson & Johnson och Unilever.
 

Lugnare dagar

Nu har jag haft ett par dagar som varit lite lugnare. Igår hade jag bara brandövning bortsett från skola och dagis och det vanliga köret med mat och sånt. Selma var hos Hanna på em. 
Efter övningen sprang jag en sväng. Så motigt att sticka ut men så skönt när det är gjort. Halvtio, snöblandat regn och usch.  Men en varm dusch och lite käk efteråt så kändes det så bra. 


Idag har vi varit hemma hela dagen. Bara per som jobbade. Selmas kompis Emma var här mellan 10-15.  Härligt med så mycket kompisar. Hon har verkligen blommat ut sen hon började skolan. Blivit tuffare och mer framåt och självsäker.  Härligt tycker jag :)  

Skolfotot på Selma 


Onsdag

Frukost
Skola och förskola
Hem och tog en tupplur (!)
Lunch
Hämta på förskola
Ester sov och jag och August lekte ute
Per och Selma kom hem 
Jag stack till stan 
Köpte ny skrivare och en iPad 
Va till lasarettet på arbets-EKG. Bra resultat enl läkaren 
Va på mammografi 
Va ner på stan en sväng igen
Va till rusta
Storhandlade på Ica maxi
Hem och la barnen 
Tvättstugan 
Godnatt 

Tisdag

Frukost. 
Skjutsade Selma till skolan. 
Hem och packade badkläderna. 
Åkte till lugnet och badade med August och Ester. 
Åt pannkakslunch på Ica maxi. 
Handlade (några enstaka grejer).
Hämtade Selma i skolan. 
Åkte hem,  August sprang över till kusinerna. 
Åkte till frissan med Ester och Selma. Nyklippta tjejer. 
Hem igen och lagade mat. Åt. 
August följde med morbror och kusinerna till sundborn på innebandy. 
Per kom hem från jobbet. 
Jag åkte till Annas topp till tå och färgade ögonbryn och fransar. Vaxning. 
Hem och la alla barnen.  
Hängde tvätt och städade lite i tvättstugan. 
Käkade nattmat. 
Tack för denna dag och godnatt. Klockan är 1:13 och den ringer 6:30 i morgon bitti för ännu en dag i samma tempo. 
Frivecka vad är det liksom. 

Jag

Skiftarbetande småbarnsförälder med tre barn mellan 1-5 år. Brandman och änglamamma till två barn. Husägare med  träning som intresse. Alltid ont om tid, men det man vill och tycker är viktigt går först. Familj, träning, jobb, vänner och hem. Det är tufft ibland men det går. Allt man vill kan man göra :)

Idag fick jag en sån fin komplimang. En tjej som är 22 år sa till mig. "när jag blir äldre och mamma så vill jag bli som dig Terese, du är min förebild. Du är så duktig.  Supermamma! " 

Glad blev jag :) och bara att ta åt sig väl :)




Tjurruset

I år var det i Botkyrka. Lite mer än en mil. Mer löpning och färre lerhål denna gång men det fanns lera och gegga så det räckte ändå. Bara att anmäla sig till nästa år. Såååå kul tävling :)










Vasastafetten

Se vad långt efter med bloggen man är. 

Vasastafetten var väl i augusti. Ja vi var med iaf med samma lag som förra året. Jag sprang första sträckan i år.  (Sista förra året.) tung uppförsbacke i 3km och sen flack löpning i 7km. Timmen blankt får väl duga för att va jag :)


5 grader när jag startade i Sälen kl 8:00. När vi var i oxberg mitt på dagen var det 24 grader. 

New York

En fantastisk stad som jag gärna återvänder till. Men jag är glad att jag bor i skogen. Skulle aldrig klara av myllret av folk och ljudnivån i långa loppet. Är och förblir en lantis :) men det var vackert, spännande och coolt. Det är som alla säger. Staden som aldrig sover. Det händer nåt nytt hela tiden. Det dyker upp nån överraskning bakom varje hörn. Klart godkänt ställe att fira 40-årsdagen på. 

Vi hann med mycket på 4 1/2 dag. Frihetsgudinnan, one world trade centrr, ground Zero, wall street, brooklyn och brooklyn bridge, bronx, Yankee stadium, harlem, soho, chinatown, central park, central park zoo, central station, empire state building, Hells kitchen, time Square, hard rock café, shopping (lite), 
och mycke mycke mer. 













Tid

Har inte mycket tid över just nu. Det händer massor. Massor som jag skulle vilka blogga om men eftersom det händer så mycket så hinner jag inte. Inte ens på jobbet längre. Folk är uppsagda och vi som är kvar får jobba häcken av oss. (Har ju en stor häck så det gör inget iofs ;))  ska försöka komma ikapp på denna blogg. Snart :)

NY

I morgon åker vi till NewYork. På lördag fyller jag 40. Känns helt ok att fira dagen over there :) ha det bra här hemma i Sverige. I NY ska det vara 25 grader och strålande sol hela veckan. Låter bra de. Kan bara bli bra de här :)


Fest

I lördags hade jag Stina och Malin gemensam 40årsfest. 120 år tillsammans. Jäklars va bra det blev. Ca 110 gäster. Blandad kompott av vänner familj och bekanta. Jag traskade hem sist av alla (nåja, min per och bror per gick lite senare) och la mig i sängen i halvsjutiden på morgonen. Tack för en fantastisk fest mina kära kära vänner. 










RSS 2.0